Minggu, 08 Juni 2014

Makanan yang Baik Untuk Kecantikan Kulit


Makanan yang Baik Untuk Kecantikan Kulit - Kali ini kami menyajikan artikel tentang jenis makanan yang baik untuk kecantikan kulit para sobat cantik. Meraih kecantikan itu tidak hanya dilakukan dari luar tubuh saja, perlu dibarengi dengan perawatan dari dalam tubuh. Untuk itu, sobat cantik sekali harus mengetahui jenis makanan apa saja yang perlu sobat cantik konsumsi agar secara tidak langsung sobat cantik juga melakukan perawatan kecantikan dari dalam tubuh sobat cantik sekalian.

Makanan yang Baik Untuk Kecantikan Kulit

Makanan yang Baik Untuk Kecantikan Kulit


Berikut ini berbagai jenis makanan yang baik untuk kecantikan kulit tubuh para sobat cantik sekalian. silahkan dibaca.

Sayuran Berwarna Merah dan Hijau
Perbanyaklah mengkonsumsi sayuran berwarna merah dan hijau seperti bayam, wortel, brokoli dan sayuran berwarna merah dan hijau lainnya, karena sayuran jenis ini mengandung beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan dan baik untuk kulit. Selain mencegah kerusakan pada sel, beta-carotene juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk mencegah jerawat, dapat memproduksi sel kulit baru dan membuat warna kulit menjadi lebih muda dan cerah. Perlu sobat cantik ketahui, Vitamin A yang anda dapatkan langsung dari makanan, jauh lebih baik daripada mengkonsumsi suplemen vitamin.

Minyak Zaitun
Selain merawat kulit dari luar minyak zaitun juga dapat merawat kulit dari dalam. Cukup percikan beberapa tetes minyak zaitun sebagai penyedap pada salad buah dan sayuran maka anda akan merasakan manfaat dari minyak zaitun ini. Minyak zaitun mengandung asam lemak yang essensial untuk membuat kulit terlihat cerah, bercahaya dan sehat.
Baca Juga: Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan Kulit Tubuh

Alpukat
Buah alpukat merupakan sumber vitamin E yang berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari berbagai noda seperti noda bekas jerawat, flek hitam dan masalah kulit lainnya. Mengkonsumsi buah alpukat secara teratur dipercaya akan mencegah kulit menjadi kendur karena pertambahan usia.

Gandum
Gandum yang terkandung dalam sereal maupun roti tawar mengandung biotin yang berguna untuk memproses lemak dalam tubuh anda. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam. Oleh karena itu konsumsilah makanan yang berbahan dasar gandum secara rutin.

Jeruk
Jeruk merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kulit. Vitamin C akan meningkatkan produksi kolagen dan elastin di dalam tubuh kita yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Jeruk juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin yang merupakan pigmen yang membuat kulit mejadi terlihat lebih gelap. Bila anda menginginkan kulita yang lebih cerah, Konsumsilah jeruk segar satu kali dalam sehari.

Ikan
Selain lezat, ikan juga kaya akan asam lemak Omega-3 yang merupakan resep utama untuk kulit yang cerah. Mengkonsumsi ikan seperti sarden, tuna dan salmon yang kaya akan protein dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi, karena protein yang terkandung di dalamnya akan membantu reproduksi sel dan membuat kulit lebih bercahaya.

Nah itulah beberapa makanan yang baik untuk kecantikan kulit. Jadi, untuk meraih kecantikan yang sempurna itu tidak hanya dilakukan dari luar saja tetapi dari dalam tubuh kita pula. Demikianlah artikel resep kecantikan kami kali ini semoga bermanfaat. Jangan lupa berkunjung kembali dan membaca berbagai artikel-artikel tentang kecantikan lainnya dari kami. Salam kecantikan!

Makanan yang Baik Untuk Kecantikan Kulit Rating: 4.5 Oleh: iKECANTIKAN
 
Back to top